6 tips para sobrevivir a la lactancia


Sabemos que la lactancia materna es una etapa en la que realmente puedes disfrutar y crear un vínculo muy especial con tu bebé pero también puede que no sea tan maravillosa como esperabas. Algunas mamis primerizas viven esta etapa con mucho dolor físico y angustia, lo que hace que abandonen la lactancia por completo.


Ojo, finalmente cada mami sabe lo que es mejor para ella y para su bebé según su situación personal, física y mental. Aquí te traemos algunos tips para que le des una chance a dar de lactar con éxito y no morir en el intento


🍼No dejes que los comentarios te desanimen:

Si te has decidido o no por lactancia, haz lo que te haga sentir más cómoda y feliz, pero siempre procura que el bienestar de tu bebé sea la prioridad.


🍼Asesoría de lactancia:

Especialmente si eres una mami primeriza, evalúa la posibilidad de contratar un asesor o coach de lactancia que podría facilitar muchísimo todo el proceso.


🍼 Los primeros días:

El primer mes de lactancia es el más difícil, los pezones duelen mucho, esto además de la cesárea (si es que tuviste una) hace que muchas mamás se desanimen. ¡Tranquila! Después del primer mes serás una experta.

No siempre vas a producir la misma cantidad de leche todos los días, así que sé paciente con tu cuerpo.


🍼 La posición:

Los bebés que lactan también tienen cólicos. Es importante la posición para evitarlos. El primer mes trata de darle de lactar sentada con la espalda recta y tu bebé inclinado no totalmente acostado. Pega tu bebé a tu pecho y no tu pecho al bebé.

Podrías utilizar un cojín de lactancia o incluso una silla de lactancia para que estés más cómoda. Luego, darle de lactar acostaditos los dos es lo más cómodo, y puedes descansar más.


🍼 Tu alimentación:

Tomar líquidos todo el día ayuda a la producción de leche, el agua natural es lo mejor, además ayuda a perder el peso del embarazo. Consulta con tu pediatra o nutricionista si tu dieta está balanceada y óptima para poder dar de lactar, recuerda que lo que consumes también lo consume tu bebé indirectamente.


🍼 Tu propio banco de leche

Ya sea que quieras retomar tu rutina o eres una persona con muchas actividades, podrías hacer tu propio banco de leche. Si tienes una buena producción puedes congelar lo que recolectas durante el día.


No te olvides de que estás produciendo leche en ambos lados y podrías alternar dando de lactar de un lado y extrayéndote leche para el banco del otro lado. Recuerda que mientras más estimulación, más producción.


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